NORDIC WALKING – SCHNUPPERKURS

Wir möchten heute etwas für unseren Rücken und unseren ganzen Körper tun und lernen das Nordic Walking nach der ALFA-Technik kennen – eine ganzheitliche effektive Sportart, die - korrekt ausgeführt - jegliche Muskelgruppen des Körpers aktiviert und trainiert, Beweglichkeit v. a. im Bereich von der Schulter, Nacken und des Rückens verbessert, verspannte Muskulatur lockert, die Kondition und den Kalorienverbrauch steigert durch Herz-Kreislauf- und Krafttraining. Diese Sportart ist gelenkschonend und daher optimal als Vorbeugung oder nach Verletzungen einzusetzen. Dieser Schnupperkurs soll unser Interesse wecken und uns – in Theorie und Praxis – einen ersten Eindruck von der Vielseitigkeit und Effektivität des Nordic Walkings vermitteln. Der Kurs findet auch mit einer kl. Gruppe statt!